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羽毛球的误区实在太多走过路过的球友千万不要错过了
2020-05-04 15:10:47 来源:欧宝娱乐-欧宝体育官网-欧宝娱乐app 浏览次数 125

[摘要] 解析:打球时杀球不流畅或者高远球给不到位就说球拍不适合自己。其实每款球拍的设计都有一定的特点和侧重点,但不至于实际效果这么明显,如果真的特别别扭,先思考是不是自己技术动作有问题吧。解析:步法这东西,身高不一样,步幅不一样,柔韧不一样,都会不一样,教练教给你的是大部分人能够适应的最科学合理的步伐,但是自己需要根据自己的身体条件和习惯相应的做出调整才好。解析:发力动作永远是先大后小,不要一开始就追求手腕和手指的发力,如果你做不到条件反射一样的侧身架拍蹬地发力,不必去练手腕手指发力,那只会让你受伤。解析:有时候平时打球会发现有球友喜欢玩一些特别花式的假动作,其实最有效的假动作不是你对着视频练出来的“绝活儿”,而是基本动作的一致性,花式羽毛球只适合自己玩玩,真要打比赛,动作的一致性比什么都重要。解析:每次讲解挥拍动作要领的时候,我们都会强调,引拍!引拍!引拍!但是发现,还是有很多球友根本没有这个动作习惯,俗话说弓不拉不能射箭,拍不引不能发力。球友们自己理解理解。解析:这样的球友大家身边应该都有吧,双脚起跳杀球,看着很暴力的样子,但是出球却是没什么威胁性。我们要告诉大家的是,如果你站在原地杀球都没啥威胁,那么你“跳着杀”更没啥威胁。跳杀对于羽毛球的落点判断、腹肌、空中的协调性等等各方面有一定的要求,如果你原地杀球都不具备威胁性的话,那么你更加不可能腾空杀出一个好球。解析:有很多球友总是说,杀球没有力道或者说高远球给不到指定的位置,其实60%的人都有30%以上的力道被击球瞬间拍面的不正消耗掉了,击球瞬间拍面都不正的话,球会在拍线上有一定的滑动,出球的力也不能完全传导到羽毛球上,导致出球没力。所以如果你出球不是特别舒服的话,尝试看是不是拍面不正的问题。解析:在平时练步法的时候,教练总是强调最后一步要大要稳,但是一到打球,大家却没有这种习惯,在打远距离的球时,步法移动永远是前几步小,最后一步要大,一定要跨出去站稳,再击球。解析:发现有些高远球或者杀球,球友们因为步伐不到位的原因,总是会存在身体后仰击球的习惯,又或者他们只是单纯觉得这样子比较“帅”,但是你并没有专业运动员的训练和身体素质,所以当你仰着身体在击球时,不是专业运动员的“跳杀反弓”,而是把可以主动对待的球打成了被动。解析:很多球友因为平时不怎么打比赛,所以自己的球路过于死板没有变化,很容易被对手抓。其实球友们可以试试这样,主动的时候多尝试直线进攻,因为线路够短,便于你持续压制;而被动的时候要尽量多打斜线,因为可以破坏对手的启动和连续进攻节奏,给自己缓一缓。解析:说到这个,总有一些球友在打球的时候看不起对手的水平,所以出球懒懒散散,整个一种很敷衍的态度。其实我想说,你可以放松,但这不是一种打球的态度,也不是一种心理意志,而是真正熟能生巧的技术功底,德为先。解析:这个就是一些女球友经常说的话了,总是觉得自己出球无力是因为自己力气太小的原因,那我想说,你看隔壁7岁的小朋友就可以轻松打高远球到底线,所以这不是你的借口,想想自己的动作是不是没有做到位吧,不要为自己“力量不足”而发愁。解析:有时候为了规范动作,教练往往会让大家多挥拍练习,不少球友觉得差不多就行了,反正自己记得正确动作是怎样的;但其实人的肌肉记忆和大脑记忆完全是两码事,肌肉记忆只有通过足够次数的训练才能够做到,所以就算你挥拍能够保持规范的动作,但是到球场上就没有了肌肉记忆,往往动作也会随之变形,所以还是要多挥拍。解析:每个球友身边都有一些业余大神,他们练球时间比你短,打球时间还没你多,但是打的还比你好,所以你往往会觉得一定是他们天赋比较好;但是你不知道的是,很多业余高手不是跟教练认真练过球,就是身边有很强的高手悉心指点外加自己练习不止,天赋固然重要,但是勤奋更加重要。没有那么多不需要付出就成功的天才,也没有那么多不需要指点就自悟绝顶神功的聪明人解析:羽毛球是一种竞技运动,你能力再强,如果不去观察对手,不去寻找对手的漏洞和弱点,都可能输给远不如你能力强的对手;有时候自己的基本功不够扎实,往往会存在很多漏洞,被对手抓住的话,你就会很难受,跟水平无关。解析:双打什么是配合?除了那些被说烂了固定的套路之外,最关键的一点是你要永远记得你有个同伴,你出的每个球都要努力让同伴接球时能舒服一点,再舒服一点,这就是配合。如果你的出球永远不考虑同伴的下一拍的话,那么你也很难赢下这一拍球。解析:你需要明白的是,一个比你高一档的对手,无论拉18磅的线磅的线,都虐你没商量;羽线的高磅和低磅跟水平是无关的,只跟个人的打球风格和手感习惯有关,并不是你拉了高磅数的线就能打出高质量的球。解析:所谓劈吊和滑板,只是通过不同的拍面摩擦方向改变球的线路,在正手区和头顶区用哪种方式都可以。解析:你在认真看这篇教学文的时间,可以用来挥300次拍,可以边看文字边做5组静蹲,可以同时手里拿着拍子转8字;曲不离口拳不离手,练球不需要非得站到球场上,在平时的工作生活中,有条件的话,你也可以有针对性的进行简单练习。解析:封网的一拍来源于无球时的大量跑动,你必须时刻保持高度集中的注意力,跟着球跑,随时准备封网一拍,钉子一样站实的人是封不到网的,不要想着自己站好位能够反映过来,这是错误的,你必须时刻跟着球跑动起来。解析:当你的搭档通过一次完美的放网制造出对手挑球的机会时,他最喜欢的就是你一拍直线重杀,最讨厌的就是你一拍高远让出进攻权毁掉他辛苦做的球;但偏偏就有一些“佛系球友”特别喜欢过渡球,这样打多了,搭档也会有意见的,所以该进攻杀球时不要放松不要犹豫,直接一拍压死。解析:双打的失误是会传染的,情绪是会感染的,所以如果你出现了失误,请务必对搭档说句“我的!”或者“SORRY!”如果搭档打出一个好球,也请你不要吝啬自己的赞美。解析:其实很多的时候,你的搭档接不到杀球,或者你的搭档被对手爆头,很多都是因为你的不合理出球;你一个不到位的回球或者一个失误,会给对手机会,这种进攻性极强的球往往非常难防守,所以不要一味责怪搭档,多想想自己的回球是不是有问题。解析:有时候你的搭档被对手调动的在底线左右飞奔疲于奔命时,他最需要的是你果断拦截一拍让他喘过这口气;而不是你还是死死的守在网前准备封网,这种时候,帮搭档解一下围,他会很感激你的。解析:有的球友在网前封网的时候看到机会球就会不自主的大力封网,非常想抓住机会一拍压死对手,结果反而造成失误;需要了解的是,封网的动作是很小的,封网时是不收拍的,封网不是一拍子的事,下一拍的连贯比一拍子发力更重要。解析:业余比赛有个现象就是大家都非常喜欢进攻,在大家普遍防守能力不高的时候,进攻确实看起来是一个不错的选择,但也会给我们造成一个错觉,就是打比赛拼命进攻就能赢下比赛;但其实你需要知道的是,不管你有多么强大的杀球能力,没有搭档精巧的放网、强大的平抽去营造机会,对手是不会挑起来给你杀的,而且频繁杀球对体力的消耗也是极大的。解析:越是基础的技术,对于大部分业余球员来说就越不受待见,譬如双打的发接发环节,崎崎真的很少看到在球馆内认真练习发接发的球友。但其实双打的一半胜负在发接发环节上,抱着一箱子球苦练反手发球并不丢人,是提高你双打能力最快捷的方式;解析:很多球友的出球都是很随意的,不太会考虑对手的接球难度,但其实只要你抓住对手弱点进行相应的落点调整,赢下比赛就会比较轻松;但是如果你实在不知道往哪里打威胁最大,就往对手两人之间打吧,结合部会导致对手的判断迟疑、出拍慢、甚至碰拍、甚至争吵。如果吵到俩人掏出枪来,请务必快点跑,以免伤及无辜,哈哈哈…解析:有些球友在双打接杀的时候喜欢先起一个高球,因为觉得对方杀不死,想给自己多一点过度的时间,但其实双打接杀,优先抽球,其次挡斜线网前,再次挑高,最次挡直线网前;单打不太一样解析:双打接杀发力的重点不在于多大的力量,而在于接杀前的准备动作,包括后撤拉大接杀距离,包括降低重心提高发力能力,包括举拍拉出发力空间,包括放松握拍保证动作流畅,甚至包括日常转8字提高手腕灵活性。解析:很多业余球友喜欢看比赛,看到国家队运动员的精湛技术,内心非常之羡慕,然后把视频下载下来慢慢照着视频练习,希望能达到职业选手的水平。但其实专业和业余的差距绝不仅仅是动作的规范性,多年锻炼带来的身体素质差异才是核心和底蕴,所以不要轻易去模仿那些顶尖高手的技术动作;解析:大多数业余爱好者,在学球初期就可以基本确立自己的打法,找到自己的特点和发展方向,从而依照这个方向继续前进;但现实是很多球友都不清楚自己的打法,觉得怎么帅就怎么来,怎么好玩怎么来,这样的话提高就会相对比较慢。

  解析:打球时杀球不流畅或者高远球给不到位就说球拍不适合自己。其实每款球拍的设计都有一定的特点和侧重点,但不至于实际效果这么明显,如果真的特别别扭,先思考是不是自己技术动作有问题吧。

  解析:步法这东西,身高不一样,步幅不一样,柔韧不一样,都会不一样,教练教给你的是大部分人能够适应的最科学合理的步伐,但是自己需要根据自己的身体条件和习惯相应的做出调整才好。

  解析:发力动作永远是先大后小,不要一开始就追求手腕和手指的发力,如果你做不到条件反射一样的侧身架拍蹬地发力,不必去练手腕手指发力,那只会让你受伤。

  解析:有时候平时打球会发现有球友喜欢玩一些特别花式的假动作,其实最有效的假动作不是你对着视频练出来的“绝活儿”,而是基本动作的一致性,花式羽毛球只适合自己玩玩,真要打比赛,动作的一致性比什么都重要。

  解析:每次讲解挥拍动作要领的时候,我们都会强调,引拍!引拍!引拍!但是发现,还是有很多球友根本没有这个动作习惯,俗话说弓不拉不能射箭,拍不引不能发力。球友们自己理解理解。

  解析:这样的球友大家身边应该都有吧,双脚起跳杀球,看着很暴力的样子,但是出球却是没什么威胁性。我们要告诉大家的是,如果你站在原地杀球都没啥威胁,那么你“跳着杀”更没啥威胁。跳杀对于羽毛球的落点判断、腹肌、空中的协调性等等各方面有一定的要求,如果你原地杀球都不具备威胁性的话,那么你更加不可能腾空杀出一个好球。

  解析:有很多球友总是说,杀球没有力道或者说高远球给不到指定的位置,其实60%的人都有30%以上的力道被击球瞬间拍面的不正消耗掉了,击球瞬间拍面都不正的话,球会在拍线上有一定的滑动,出球的力也不能完全传导到羽毛球上,导致出球没力。所以如果你出球不是特别舒服的话,尝试看是不是拍面不正的问题。

  解析:在平时练步法的时候,教练总是强调最后一步要大要稳,但是一到打球,大家却没有这种习惯,在打远距离的球时,步法移动永远是前几步小,最后一步要大,一定要跨出去站稳,再击球。

  解析:发现有些高远球或者杀球,球友们因为步伐不到位的原因,总是会存在身体后仰击球的习惯,又或者他们只是单纯觉得这样子比较“帅”,但是你并没有专业运动员的训练和身体素质,所以当你仰着身体在击球时,不是专业运动员的“跳杀反弓”,而是把可以主动对待的球打成了被动。

  解析:很多球友因为平时不怎么打比赛,所以自己的球路过于死板没有变化,很容易被对手抓。其实球友们可以试试这样,主动的时候多尝试直线进攻,因为线路够短,便于你持续压制;而被动的时候要尽量多打斜线,因为可以破坏对手的启动和连续进攻节奏,给自己缓一缓。

  解析:说到这个,总有一些球友在打球的时候看不起对手的水平,所以出球懒懒散散,整个一种很敷衍的态度。其实我想说,你可以放松,但这不是一种打球的态度,也不是一种心理意志,而是真正熟能生巧的技术功底,德为先。

  解析:这个就是一些女球友经常说的话了,总是觉得自己出球无力是因为自己力气太小的原因,那我想说,你看隔壁7岁的小朋友就可以轻松打高远球到底线,所以这不是你的借口,想想自己的动作是不是没有做到位吧,不要为自己“力量不足”而发愁。

  解析:有时候为了规范动作,教练往往会让大家多挥拍练习,不少球友觉得差不多就行了,反正自己记得正确动作是怎样的;但其实人的肌肉记忆和大脑记忆完全是两码事,肌肉记忆只有通过足够次数的训练才能够做到,所以就算你挥拍能够保持规范的动作,但是到球场上就没有了肌肉记忆,往往动作也会随之变形,所以还是要多挥拍。

  解析:每个球友身边都有一些业余大神,他们练球时间比你短,打球时间还没你多,但是打的还比你好,所以你往往会觉得一定是他们天赋比较好;但是你不知道的是,很多业余高手不是跟教练认真练过球,就是身边有很强的高手悉心指点外加自己练习不止,天赋固然重要,但是勤奋更加重要。没有那么多不需要付出就成功的天才,也没有那么多不需要指点就自悟绝顶神功的聪明人

  解析:羽毛球是一种竞技运动,你能力再强,如果不去观察对手,不去寻找对手的漏洞和弱点,都可能输给远不如你能力强的对手;有时候自己的基本功不够扎实,往往会存在很多漏洞,被对手抓住的话,你就会很难受,跟水平无关。

  解析:双打什么是配合?除了那些被说烂了固定的套路之外,最关键的一点是你要永远记得你有个同伴,你出的每个球都要努力让同伴接球时能舒服一点,再舒服一点,这就是配合。如果你的出球永远不考虑同伴的下一拍的话,那么你也很难赢下这一拍球。

  解析:你需要明白的是,一个比你高一档的对手,无论拉18磅的线磅的线,都虐你没商量;羽线的高磅和低磅跟水平是无关的,只跟个人的打球风格和手感习惯有关,并不是你拉了高磅数的线就能打出高质量的球。

  解析:所谓劈吊和滑板,只是通过不同的拍面摩擦方向改变球的线路,在正手区和头顶区用哪种方式都可以。

  解析:你在认真看这篇教学文的时间,可以用来挥300次拍,可以边看文字边做5组静蹲,可以同时手里拿着拍子转8字;曲不离口拳不离手,练球不需要非得站到球场上,在平时的工作生活中,有条件的话,你也可以有针对性的进行简单练习。

  解析:封网的一拍来源于无球时的大量跑动,你必须时刻保持高度集中的注意力,跟着球跑,随时准备封网一拍,钉子一样站实的人是封不到网的,不要想着自己站好位能够反映过来,这是错误的,你必须时刻跟着球跑动起来。

  解析:当你的搭档通过一次完美的放网制造出对手挑球的机会时,他最喜欢的就是你一拍直线重杀,最讨厌的就是你一拍高远让出进攻权毁掉他辛苦做的球;但偏偏就有一些“佛系球友”特别喜欢过渡球,这样打多了,搭档也会有意见的,所以该进攻杀球时不要放松不要犹豫,直接一拍压死。

  解析:双打的失误是会传染的,情绪是会感染的,所以如果你出现了失误,请务必对搭档说句“我的!”或者“SORRY!”如果搭档打出一个好球,也请你不要吝啬自己的赞美。

  解析:其实很多的时候,你的搭档接不到杀球,或者你的搭档被对手爆头,很多都是因为你的不合理出球;你一个不到位的回球或者一个失误,会给对手机会,这种进攻性极强的球往往非常难防守,所以不要一味责怪搭档,多想想自己的回球是不是有问题。

  解析:有时候你的搭档被对手调动的在底线左右飞奔疲于奔命时,他最需要的是你果断拦截一拍让他喘过这口气;而不是你还是死死的守在网前准备封网,这种时候,帮搭档解一下围,他会很感激你的。

  解析:有的球友在网前封网的时候看到机会球就会不自主的大力封网,非常想抓住机会一拍压死对手,结果反而造成失误;需要了解的是,封网的动作是很小的,封网时是不收拍的,封网不是一拍子的事,下一拍的连贯比一拍子发力更重要。

  解析:业余比赛有个现象就是大家都非常喜欢进攻,在大家普遍防守能力不高的时候,进攻确实看起来是一个不错的选择,但也会给我们造成一个错觉,就是打比赛拼命进攻就能赢下比赛;但其实你需要知道的是,不管你有多么强大的杀球能力,没有搭档精巧的放网、强大的平抽去营造机会,对手是不会挑起来给你杀的,而且频繁杀球对体力的消耗也是极大的。

  解析:越是基础的技术,对于大部分业余球员来说就越不受待见,譬如双打的发接发环节,崎崎真的很少看到在球馆内认真练习发接发的球友。但其实双打的一半胜负在发接发环节上,抱着一箱子球苦练反手发球并不丢人,是提高你双打能力最快捷的方式;

  解析:很多球友的出球都是很随意的,不太会考虑对手的接球难度,但其实只要你抓住对手弱点进行相应的落点调整,赢下比赛就会比较轻松;但是如果你实在不知道往哪里打威胁最大,就往对手两人之间打吧,结合部会导致对手的判断迟疑、出拍慢、甚至碰拍、甚至争吵。如果吵到俩人掏出枪来,请务必快点跑,以免伤及无辜,哈哈哈…

  解析:有些球友在双打接杀的时候喜欢先起一个高球,因为觉得对方杀不死,想给自己多一点过度的时间,但其实双打接杀,优先抽球,其次挡斜线网前,再次挑高,最次挡直线网前;单打不太一样

  解析:双打接杀发力的重点不在于多大的力量,而在于接杀前的准备动作,包括后撤拉大接杀距离,包括降低重心提高发力能力,包括举拍拉出发力空间,包括放松握拍保证动作流畅,甚至包括日常转8字提高手腕灵活性。

  解析:很多业余球友喜欢看比赛,看到国家队运动员的精湛技术,内心非常之羡慕,然后把视频下载下来慢慢照着视频练习,希望能达到职业选手的水平。但其实专业和业余的差距绝不仅仅是动作的规范性,多年锻炼带来的身体素质差异才是核心和底蕴,所以不要轻易去模仿那些顶尖高手的技术动作;

  解析:大多数业余爱好者,在学球初期就可以基本确立自己的打法,找到自己的特点和发展方向,从而依照这个方向继续前进;但现实是很多球友都不清楚自己的打法,觉得怎么帅就怎么来,怎么好玩怎么来,这样的话提高就会相对比较慢。

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